Видео

jak dulezita je opora hrudinika u toho tahoveho cviku? Da se pripadne nahradit spodni kladkou se sirokym uchopem?

Dobrý den je mě 70 let a posilování se věnují víc jak 30 let myslíte že za použití Vašich doporučení lze zlepšit maximalku v benci nebo jsem na limitu a je to strata času děkuji

Super video, jako vždy

Děkuji pěkně pane vašík😇

Opět neskutečně užitečné, informace ! Moc děkujeme Pane Trenére💪

Děkuji moc, hned jak odjedu stávající a udělám 5x BW step tak pojedu tohle a dam step 2.5x BW

Perfektně zpracované, užasné znalosti, moc se mi video líbí! =) Bez urážky, nemyslím to zle, ale bylo by velice dobré zkusit zapracovat na přednesu informací ve videu. Děláte minimální pauzy ve větách, pořád stejná intonace, tabule z dálky není vidět, atd .. Podle mě, pokud někdo není takový nadšenec jako já, který na vaše videa kouká až do konce, může ho vaše video po nějaké době uspávat a vypne to.

Skvělé video

Super, díky za odpověď a vysvětlení k mému dotazu

pro rugbisty rozhodne bomba 🙂

Byla by mi nějaká ochotná duše uvést konkrétní příklad tréninku ze dne 2. ? Nejlépe na behu, plavání nebo airbiku? Trochu v tom plavu až je mi stydno 🤦

Výbornej obsah.... nechapu že nemas 10x víc odběratelů

Moc pěkně provedené cviky 💪

Zdravím, moc díky za přínosné videa💪 Líbí se mi ta šikmá plošina. Prosím jaký má úhel?Děkuji

Moc dekuju za odpověď 💪🤌

Děkuji mockrát, tisíckrát 🙏 konečně pořádné a asi jediné vysvětlení na netu.. nic jsem o gm squat kloudneho nenašel tak díky moc, zkusím zařadit ten hacken. Na tom sem byl vždy slabí 😁. Samozdrejme dále pracovat na technice, coru atd . Zaměřit se na ty kvadraky 💪💪🫡. Díky moc a ať se ti daří.

Parádní, děkuji a přeji hezký pozdrav z Holešova.

Děkuji vám

skvele video, dakujeme!

Super video

Zdravíčko. Velmi pěkně vysvětleno a určitě se tímto programem budu inspirovat. Hodně se mi líbí způsob stoupání k top setu že je to taky po 5kách a 3kách takže lze posbírat nějaký objem práce i před top setem a poté s klidným svědomím jít na nějaký doplňkový cvik. Děkuji za video.

Ahoj/dobrý den, mám dotaz. Nedokáži dát lopatky k sobě a správně se "vyprsit" abych mohl provádět správně cviky na horní část těla.

Super💪🏻💪🏻💪🏻

Super video. Mohou dělat tyto cviky i těhotné ženy? Případně ženy po porodu? Díky :-)

Naprosto skvělé video, děkuji.

Tyjoo, to je kvalita zvuku

Chtěl bych se prosím zeptat, jak je to přesně s lopatkami u bench pressu, jelikož jsem většinou slyšel, že mají být po celou dráhu pohybu stažené u sebe, jako kdybych mezi nimi chtěl udržet papír, ale teď jsem slyšel názor od fyzioterapeuta, že to takhle správně není a měly by být jen stažené v depresi a přitisklé na lavičce. Mohu se prosím zeptat, jaká varianta z těchto dvou je správná? Předmět mockrát děkuji za odpověď a za skvělé vysvětlení ve videu.

Ráďo, co se týče obsahu seš nejlepší na cz youtubu ale chtelo by to klopový mikrofon aby tě bylo líp slyšet, (hrozně se ten hlas rozlejhá v místnosti) a chtělo by to poštelovat aby bylo možno přečíst co máš na tabuli, nepochybuju o tvém obsahu, ten je vynikající, chce to akorát ten mikrofon.

👍

Zaujal mě split 50:50 3x fullbody s během. Chci se zeptat, zda bych mohl po každém fullbody odjet i ten běh v jeden den. Pochopil jsem to tak že se cvičí každy den buď FB a nebo běh a tolik času 6-7x týdně nemám. Tak mě zajímá názor zda bych mohl odjet: Pondělí - Spodek + aerobní Středa - Vršek + anaerobní Pátek - Spodek + Vršek + Lehký běh Možná jsem to jen špatně pochopil nevim 😀 dík za odpověd

opět skvělá práce 👍

Jaktože je tady tak málo lidi? Tvl…nejlepsi yt kanál!

Ahoj , jak se jmenuje ta posilka prosím?

Moc pěkné.

Velmi dobré video. Díky za užitečné info Radku!

Video bylo moc zajímavé - hlavně porovnání sportů (trojboj/ kulturistika aj.), ale i nadhled nad odlišnými životními podmínkami (zkoušky ve škole, spánkový deficit,..) ! Topovka ! :D

Díky, super informace jako vždy 🙂💪

zase super video. Inspirativní cviky a určitě některé vyzkouším.

Stare lazne ❤

Dobrý den, chtěl bych vám poděkovat za váš obsah a tvorbu co děláte pro nás, kteří si to zhlédnou a vy z toho vlastně nic moc nemáte co se týče finanční stránky

to je král !

Ahoj Radku kolikrát týdne toto kolečko dělat aby to mělo efekt?Vynechat trenink a místo toho zařadit toto kolečko diky Luděk

díky hrozně moc za tvoje videa! neskutečný, jakou hromadou užitečných informací je každý tvoje video našlapaný! ostatní rádoby fitness youtubeři jsou oproti tobě úplní amatéři

Radku, co takhle zkusit mikrofon? Ten zvuk je teda nic moc…

Robíš super videá. Ďakujem za tvoju pracu

to uz nejde bohuzel.

Supr video mám jen tedy dotaz je vhodný tento split pokud jako behavé a power tréninky považuji hokejový trenink máme buď sprtinty nebo kruhový trenink(letní příprava ) a tím pádem ostatní do věci do posilovny

Vse krásně vysvětleno, děkuji…jdu si najít druhý díl

Je škoda , že ta kvalita zvuku je furt tragická 🙁 a přitom tak kvalitní kontent ..

Moc důležité info, díky moc a pokračuj. Tento kanál je neskutečná studnice kvalitních informací. Díky moc. 👌👌👌